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昨天上午，天元區(qū)花園一村一麻將館內(nèi)，一名母親帶著女兒邊搓麻將邊聊天，母女倆的聊天吸引了很多人關(guān)注。原來，女兒小蕓即將參加高考(課程)，近段時(shí)間壓力過大，精神狀態(tài)不好，出現(xiàn)了失眠、焦慮的癥狀。母親為了緩解孩子的壓力，特意帶她來搓麻將。

為緩解女兒壓力

母親帶她打麻將

昨天上午10點(diǎn)，記者來到該麻將館，見到了小蕓和她的母親何女士。剛一進(jìn)麻將館，記者就聽到了小蕓的笑聲，“哈哈，媽，你又放炮了，快給錢。”看到孩子這么開心，何女士也笑了。

何女士說，小蕓的成績一直不錯(cuò)，正常發(fā)揮應(yīng)該能考上本科。但前幾次模擬考試，女兒的成績時(shí)高時(shí)低，發(fā)揮不穩(wěn)定，這也影響了女兒的信心。半個(gè)月前，小蕓出現(xiàn)了焦躁不安、失眠的狀況，何女士很擔(dān)心。

“她從學(xué)校晚自習(xí)回來，還要看幾個(gè)小時(shí)的書才會(huì)睡。我勸她早點(diǎn)休息，她說睡不著。經(jīng)常熬到凌晨三四點(diǎn)，才上床?！焙闻空f，第二天早上6點(diǎn)，女兒就起來了。小蕓焦慮的時(shí)候，會(huì)砸杯子、撕書。這讓何女士很詫異，她也意識(shí)到了問題的嚴(yán)重性。

“我琢磨著用什么方法來緩解她的焦慮情緒，想到她以前喜歡看我打麻將，我就帶她到麻將館來緩解壓力了?！焙闻空f，這樣做，雖然會(huì)浪費(fèi)女兒半天的復(fù)習(xí)時(shí)間，但能緩解女兒的緊張情緒，對考試肯定有幫助。

小蕓說，母親的安排讓她很意外，并不是打麻將有多好玩，而是在打牌和聊天的過程中，她沒有那么大的壓力了。

專家：三大因素造成考生焦慮

小蕓告訴記者，同學(xué)中，不僅是她一個(gè)人感覺壓力大，不少同學(xué)也出現(xiàn)了和她一樣的狀況。是什么造成了高考學(xué)子壓力大呢？市心理學(xué)會(huì)秘書長、國家二級(jí)心理咨詢師丁光木表示，大部分學(xué)生感覺壓力過大，并產(chǎn)生焦急情緒有三個(gè)方面的原因。

其一，學(xué)生對自己的期望過高。一些學(xué)生對學(xué)習(xí)已經(jīng)竭盡全力，看到其他同學(xué)快速進(jìn)步后，害怕自己失敗，自我產(chǎn)生壓力。其二，家長有過高的期望。部分父母會(huì)以言語相逼，“考不上大學(xué)，就別進(jìn)這個(gè)家?！被蛘哌^分關(guān)心。其三，學(xué)校模擬考試的排名。通過模擬考試，學(xué)生可以了解彼此間的差距和自己存在的問題，但排名也產(chǎn)生了不可忽視的負(fù)面效應(yīng)，成績較好的學(xué)生害怕自己稍不注意，被別的同學(xué)超過；成績較差的學(xué)生則更加沒有信心。

支招，考前兩天怎么過？

高考前兩天，考生們應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)呢？丁光木給了四點(diǎn)建議，希望學(xué)生、老師、家長“唱同一首歌”，共同應(yīng)對高考。

同學(xué)間相互鼓勵(lì)。處在高考期間的學(xué)生最了解彼此的壓力。關(guān)系較好的學(xué)生可以舉行短暫的交流會(huì)，互相勉勵(lì)。

師生間結(jié)對交流。讓學(xué)生與自己信任的老師結(jié)對，進(jìn)行思想交流，在老師的指引下，消除不良情緒，調(diào)整復(fù)習(xí)備考狀態(tài)。

家長不要施加壓力。學(xué)生備戰(zhàn)高考前夕，家長很重要，除了為孩子提供必備的營養(yǎng)品外，家長應(yīng)該像平時(shí)對待孩子一樣，不要過多的詢問孩子的復(fù)習(xí)情況，以平和心態(tài)應(yīng)對高考。

學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)適當(dāng)放松。這兩天，學(xué)生可以做一些自己喜歡的事情來緩解壓力。如去江邊慢跑、看一場電影、唱一場家庭卡拉OK等。(株洲晚報(bào)記者 陳馳)

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