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　　喝了不到三十天的水，可以年輕十歲？有這么神奇嗎？對(duì)此，記者采訪著名營(yíng)養(yǎng)師，專家做出解讀，喝水變年輕顯得有些夸張，沒(méi)有這么神奇，但喝水的確好處多，應(yīng)該堅(jiān)持。

　　女子每天喝水3升 4周后年輕10歲引熱議

　　昨日，中國(guó)新聞網(wǎng)刊發(fā)國(guó)外一篇報(bào)道，內(nèi)容為一名英國(guó)女記者薩拉每天喝三升水，堅(jiān)持了四周之后，樣貌竟然年輕了十歲。面部上的眼袋、黑眼圈、皺紋、紅斑，氣色差，也改善不少。

　　報(bào)道稱，今年42歲的薩拉長(zhǎng)期頭疼和消化不良，便決定去咨詢神經(jīng)科醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師。結(jié)果二人均建議她每天喝夠三升水，也就是3000毫升。于是，薩拉決定遵循醫(yī)囑并開(kāi)始記錄自己喝水前后的變化。沒(méi)想到，四周之后，不僅頭痛的癥狀減輕了，以前的眼袋、皺紋變少了。更驚訝的是，整個(gè)人的皮膚光澤有度，看起來(lái)像變了一個(gè)人，足足年輕了十歲的樣子。

　　報(bào)道一出，引來(lái)不少網(wǎng)友熱議，有送花的，也有拍磚的?！跋嫡娴拿矗课乙煌：人?！”網(wǎng)友“伊人貓小小”屬于贊成者派中的代表，決定自己也要效仿之。“水喝多了，腎壞了?！本W(wǎng)友“老佛爺來(lái)了來(lái)了”不僅認(rèn)為報(bào)道太過(guò)夸張，也表達(dá)了對(duì)喝水太多的擔(dān)心。同時(shí)，也有中立人士，主張要客觀認(rèn)清外國(guó)人和中國(guó)人體質(zhì)的不同來(lái)區(qū)別看待問(wèn)題。

　　專家分析：沒(méi)這么神奇 不過(guò)喝水好處多

　　就喝了不到30天的水，能有這么神奇？帶著這樣的疑惑，記者采訪了國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師鄭育龍先生，“我個(gè)人覺(jué)得不太可能，報(bào)道對(duì)具體內(nèi)容說(shuō)的比較簡(jiǎn)單，不夠詳細(xì)，不至于那么神奇，不過(guò)喝水確實(shí)好處多。”

　　鄭育龍先生解釋，喝水的確對(duì)皮膚有保濕養(yǎng)顏的作用，但光喝水一方面，不太可能導(dǎo)致樣貌變化，“可能喝水者有同時(shí)搭配其他食物、藥物，或者改變作息時(shí)間，調(diào)整生活心態(tài)，即使變年輕是事實(shí)，也是多種因素共同作用的結(jié)果?！?/p>

　　“喝水，也要因人因時(shí)因地有所不同?！彪S即，鄭育龍先生對(duì)喝水做出解讀，夏季比較適合的飲水量為2500到3000毫升，而冬季則應(yīng)在2000到2500毫升之間，“這個(gè)量，不僅包括日常飲水，也包括喝糖水之類?！倍看物嬎?，鄭育龍建議最好在100毫升左右，也就是一口到三口，以溫水最合適。飲水的時(shí)間方面，鄭育龍認(rèn)為，早起洗漱前喝200毫升以內(nèi)的水，確有潤(rùn)腸作用，晚上睡前喝50毫升水，則可以降低血液粘稠度，“至于一天之中，則沒(méi)有具體時(shí)間點(diǎn)要求，完全可以根據(jù)自身需求和體質(zhì)，進(jìn)行調(diào)整。”

　　對(duì)曾盛極一時(shí)“早起后空腹飲三杯涼開(kāi)水”的“飲水療法”，鄭育龍表示，這是個(gè)案，不建議采取這種方式。他指出，喝水的確對(duì)人體新陳代謝更新、體溫維護(hù)、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，以及促進(jìn)腸道消化方面有很大好處，但每次也不宜過(guò)多，“堅(jiān)持少量多飲的原則，每次最好不要超過(guò)1000毫升，而且溫水最佳?！?四川在線記者 李丹)（四川在線）