一年一度的“中考”即將來臨,為了幫助畢業(yè)班學(xué)生在最后“沖刺階段”保持良好心態(tài),緩解心理壓力,紅橋區(qū)第五屆“潤心之旅校園行”活動日前在第五中學(xué)舉行。 活動現(xiàn)場,紅橋區(qū)心理健康學(xué)科中心組的教師與五中九年級學(xué)生進(jìn)行了戶外拓展團(tuán)體活動和以班級為主的室內(nèi)團(tuán)體輔導(dǎo)。在戶外拓展活動中,學(xué)生們用報紙、膠帶制作出了能容納全體成員的“履帶”,聚在一起共同轉(zhuǎn)動“履帶”,向著同樣的目標(biāo)前進(jìn)。不少學(xué)生表示,拓展活動的過程如同他們正在經(jīng)歷的考試“備戰(zhàn)”,雖然途中有過困難、心理有過波折,但他們的目標(biāo)是堅定而一致的。 據(jù)了解,紅橋區(qū)“潤心之旅校園行”活動已連續(xù)開展了四屆,受到了眾多考生和家長的好評。在緊張的復(fù)習(xí)階段,學(xué)生們通過戶外集體活動“全面了解自我”,找到了自我調(diào)控的方法,提升自信心。通過與心理健康專家的交流,學(xué)生學(xué)會了緩解壓力、放松情緒的方法,更加明確了學(xué)習(xí)目標(biāo),激發(fā)了學(xué)習(xí)動力。 另悉,第五中學(xué)近日還為初中畢業(yè)班教師舉行了一場別開生面的“減壓”活動?;顒蝇F(xiàn)場安排了“踩氣球”、“你說我畫”、“笑臉圖”等游戲環(huán)節(jié),讓教師在輕松、愉快的氣氛中釋放壓力。同時,通過想象放松訓(xùn)練,讓教師在自然、祥和的音樂中進(jìn)行冥想,使身心得到放松和調(diào)節(jié)。 (天津日報) |
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