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2014年高考考前如何化解焦慮
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發(fā)布時間:2014-05-27 10:50
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[摘要]“孩子最近不愛跟我談學習的事,我也不知道孩子現(xiàn)在想什么,感覺比較焦慮。不知遇到這種情況,父母要怎么辦?”

2014年高考考前如何化解焦慮

“孩子最近不愛跟我談學習的事,我也不知道孩子現(xiàn)在想什么,感覺比較焦慮。不知遇到這種情況,父母要怎么辦?”近日接到高三生母親陳女士的電話咨詢。有關心理專家提醒,父母要淡化高考()氣氛,化解孩子考前焦慮。

高考臨近,考生考前焦慮現(xiàn)象比較常見。高考越臨近,焦慮越突出,有的考生會特別著急,總覺得時間不夠用;有的考生擔心自己定的目標達不到,精力無法集中。

記者采訪中了解到,有些考生考前焦慮,是父母無形中給的壓力。在家里,父母經常嘮叨、叮囑孩子要努力學習,會給孩子造成壓力。有的父母望子成龍,期望自己的孩子考上名牌大學;有的父母自己沒有考進理想大學,希望通過孩子的努力學習來實現(xiàn)自己的夢想;也有的父母喜歡拿自家孩子與別人家的孩子比,總覺得自己的孩子學習不如別人家孩子;有的父母擔心,孩子稍不努力成績就會下滑。

北京宏志中學心理教師孫治英建議,作為家長,考前要保持平常心態(tài),努力控制自己的不良情緒,在家里不要過多談論與高考有關的話題,要淡化高考氣氛,營造輕松的家庭氛圍,緩解孩子的焦慮心理。父母還要關注孩子情緒變化,想方設法幫孩子宣泄、減壓。此外,父母還要做好后勤保障工作,提醒孩子科學復習,提高學習效率,調節(jié)生物鐘,使作息時間與高考同步;提醒孩子在學習上別搞疲勞戰(zhàn)術,注意保證正常的休息時間和鍛煉時間。

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[發(fā)布者:yezi]
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