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[摘要]“孩子最近不愛(ài)跟我談學(xué)習(xí)的事，我也不知道孩子現(xiàn)在想什么，感覺(jué)比較焦慮。不知遇到這種情況，父母要怎么辦？”

“孩子最近不愛(ài)跟我談學(xué)習(xí)的事，我也不知道孩子現(xiàn)在想什么，感覺(jué)比較焦慮。不知遇到這種情況，父母要怎么辦？”近日接到高三生母親陳女士的電話咨詢(xún)。有關(guān)心理專(zhuān)家提醒，父母要淡化高考()氣氛，化解孩子考前焦慮。

高考臨近，考生考前焦慮現(xiàn)象比較常見(jiàn)。高考越臨近，焦慮越突出，有的考生會(huì)特別著急，總覺(jué)得時(shí)間不夠用；有的考生擔(dān)心自己定的目標(biāo)達(dá)不到，精力無(wú)法集中。

記者采訪中了解到，有些考生考前焦慮，是父母無(wú)形中給的壓力。在家里，父母經(jīng)常嘮叨、叮囑孩子要努力學(xué)習(xí)，會(huì)給孩子造成壓力。有的父母望子成龍，期望自己的孩子考上名牌大學(xué)；有的父母自己沒(méi)有考進(jìn)理想大學(xué)，希望通過(guò)孩子的努力學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想；也有的父母喜歡拿自家孩子與別人家的孩子比，總覺(jué)得自己的孩子學(xué)習(xí)不如別人家孩子；有的父母擔(dān)心，孩子稍不努力成績(jī)就會(huì)下滑。

北京宏志中學(xué)心理教師孫治英建議，作為家長(zhǎng)，考前要保持平常心態(tài)，努力控制自己的不良情緒，在家里不要過(guò)多談?wù)撆c高考有關(guān)的話題，要淡化高考?xì)夥?，營(yíng)造輕松的家庭氛圍，緩解孩子的焦慮心理。父母還要關(guān)注孩子情緒變化，想方設(shè)法幫孩子宣泄、減壓。此外，父母還要做好后勤保障工作，提醒孩子科學(xué)復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，調(diào)節(jié)生物鐘，使作息時(shí)間與高考同步；提醒孩子在學(xué)習(xí)上別搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，注意保證正常的休息時(shí)間和鍛煉時(shí)間。