台湾无码,夜夜操天天舔,av第一线路,亚洲日韩香蕉视频

　　將300多位年齡各異的中老年人組織到一起的，是一位剛剛大學(xué)畢業(yè)不久的23歲大學(xué)生康瀚文。也許是因為他每天都和陽光一起出現(xiàn)在公園里，抑或他的臉上總是洋溢著青春的微笑，大家都熱情地叫他“陽光小伙”。康瀚文自己是健身操的受益者，他最大的夢想就是能讓更多的人動起來，讓越來越多的人加入到“快樂舞步”健身操團(tuán)隊，收獲運動的快樂。在他的努力推廣下，“快樂舞步”健身操團(tuán)隊已從最初的10多人發(fā)展到現(xiàn)在的300多人。

　　每天早晨不到6點，69歲的馬玉芝老人都會出現(xiàn)在沈陽市皇姑區(qū)碧塘公園。 6點整，伴隨著悅耳、輕快的音樂，馬玉芝和300多位中老年人一起，在一位年輕人的帶動下，或翩翩起舞、或激情跳躍，瞬間就hold住了過往路人的眼球。

　　這支由300多位中老年人組成的健身團(tuán)隊有著一個時尚的名字“快樂舞步”健身操團(tuán)隊，而在隊伍前面領(lǐng)舞的是一名23歲小伙子，名叫康瀚文。也許是因為他每天都和陽光一起出現(xiàn)在公園里，抑或他的臉上總是洋溢著青春的微笑，大家都熱情地叫他“陽光小伙”。

　　“十一”前夕，記者起了個大早來到碧塘公園。 6點不到，公園的廣場上已經(jīng)聚滿了“快樂舞步”健身操團(tuán)隊的隊員。此時的康瀚文正在調(diào)試音響，做著最后的準(zhǔn)備工作。 6點整，音樂聲響起，隊員們個個精神抖擻，一板一眼地跟著康瀚文做起了動作，大家時而扭腰、時而擺胯，時而兩臂上舉、時而雙肩轉(zhuǎn)動，動作簡單卻不單調(diào)。雖然有些老年人的動作還太標(biāo)準(zhǔn)，偶爾還會跟不上節(jié)拍，但這些都無法阻止大家跳健身操的熱情。

　　康瀚文說，他很喜歡跳健身舞，組建一個健康快樂營是他一直以來的夢想。今年6月份，他在網(wǎng)上對各種健身操進(jìn)行了比較分析，最終選擇了動作簡單易記、剛?cè)岵?jì)的“快樂舞步”健身操在公園里進(jìn)行推廣。漸漸地，跟著他跳操的市民越來越多，隊伍也從最初的10多人發(fā)展到現(xiàn)在的300多人。

　　馬玉芝是康瀚文的第一批“徒弟”。老人說，她常年患有高血壓，以往每個月光吃藥上醫(yī)院就花掉700多元。 “通過跟‘陽光小伙’跳健身操，我的血壓也正常了，也不用吃藥了。 ”老人笑著說，“我每天不跳兩下，就渾身癢癢。 ”

　　康瀚文說，現(xiàn)在每天晚上6點到7點，他還要繼續(xù)在皇姑區(qū)三洞橋街道中光社區(qū)指導(dǎo)跳操。雖然帶領(lǐng)大家跳操耽誤了很多個人時間，但看到很多中老年人因為跳“快樂舞步”提高了睡眠質(zhì)量、腰不酸腿不疼了，自己就有說不出的滿足感?？靛恼f，他現(xiàn)在的夢想是帶動更多的中老年人一起“動”起來，讓越來越多的人加入到“快樂舞步”健身操團(tuán)隊，收獲運動的快樂。

　　(記者 孫福義影報道)

　?。ㄟ|寧日報 孫福義影）