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[導讀]隨著高考備戰(zhàn)進入最后沖刺階段 ，高三級部的老師們都在千方百計幫助學生做好最后一輪復習，引導學生擺正心態(tài)，勞逸結合，為贏得高考做好最后準備。

高三班級外面都有這樣的夢想墻

距離2013年高考()還剩下十天的時間，記者近日走訪了即墨實驗高中正在備戰(zhàn)的高三各班級發(fā)現(xiàn)，隨著高考備戰(zhàn)進入最后沖刺階段 ，高三級部的老師們都在千方百計幫助學生做好最后一輪復習，引導學生擺正心態(tài)，勞逸結合，為贏得高考做好最后準備。

相互鼓勵筑夢想

5月21日下午，記者來到了即墨市實驗高中，走進高三級部的教學樓后，記者明顯感受到了一股濃厚的學習氣氛。課間十分鐘的時間，除了上廁所幾乎沒有同學在走廊里走動。在采訪中記者發(fā)現(xiàn)，高三級部每個教室外面的墻壁上都貼有一面夢想墻，上面有每一個學生的理想大學以及學生的合影。“學生在每天進教室的時候都可以看到自己的理想，知道自己進教室是干什么的，能夠確立明確的目標?！备呷灏喟嘀魅瓮醪龑毨蠋煾嬖V記者，“通過擺放學生的合影可以為學生減壓，每天看到自己的笑臉，可以讓學生在輕松的學習氣氛中獲得源源不斷的學習動力。”

王昌寶老師還告訴記者：“通過在教室墻外張貼夢想墻，還增強了學生們的凝聚力。在班級里，人人都爭先恐后，埋頭學習，幾乎每一位學生都受到了這種良好的學習氛圍影響，學生的自主學習能力大大提高。

披星戴月老師忙

高考來臨之際，學生與家長紛紛進入“緊急備戰(zhàn)”狀態(tài)，作為高考引路人的老師們自然也不例外。不僅在教學上進入狀態(tài)，在其他方面也同樣如此。記者在采訪中了解到，為更好地與學生們生活學習全面接觸，實驗高中的老師們也都調(diào)整好自己的作息時間，比學生們早起，比學生們晚睡，使得老師們與學生同步。于成功老師作為一名高三班主任，他在采訪中告訴記者：“我們高三的班主任老師每天早上5：30就已經(jīng)到教室了，與學生們一起上早自習，早自習結束后再吃早餐。在一天的教學生活下來后，晚上還會與學生們一起上晚自習，并等到學生們?nèi)糠艑W后，自己才休息。”

心理輔導最重要

采訪中記者還了解到，為了緩解學生考前緊張情緒，實驗高中非常重視對學生的心理輔導工作?！吧现軐W校專門請了北京師范大學()的心理學教授來給學生做心理講座，讓學生放松心態(tài)迎接高考。”高三十三班班主任紀興偉老師在采訪中告訴記者，“除了定期的心理講座，學校還有專門的心理老師，每周都會有學生去做心理咨詢，幫助學生解決一些考前心理問題?！?/P>

臨近高考，如何擺正學生的心態(tài)成為了老師們的重中之重?！盀榱思訌姾蛯W生的溝通聯(lián)系，實時了解學生的心理狀況，我們每天都要找一些學生談話，在幫助學生解決學習問題的同時也跟學生交流一些心理方面的問題?！蓖醪龑毨蠋煾嬖V記者，“在學生的作業(yè)中，老師通常也會跟學生做一些交流，開個玩笑或者畫個笑臉等等，在不經(jīng)意間拉近了師生關系，緩解學生的緊張情緒?！?/P>

三輪復習看心態(tài)

記者在采訪中了解到，目前高三復習已經(jīng)進入了三輪復習階段，三輪復習最重要的是回歸基礎，穩(wěn)定情緒和答題策略的學習?！叭啅土曋星屑珊酶唑\遠，有些學生最后階段了還想著通過做題讓自己成績大幅度提高，這種想法是錯誤的?，F(xiàn)在學生需要把重點放在一些非智力因素的完善解決上，比如答題技巧、擺正心態(tài)和身體健康等等。”王昌寶老師在采訪中告訴記者，“現(xiàn)在如何引導學生擺正心態(tài)最重要，別人能答出來的題你也能，你丟分的地方別人也可能會丟，只要把自己該拿到的分數(shù)拿到了就是成功的。另外要切忌盲目地攀比打擊了自己的信心。最后，還要讓學生們了解考大學固然重要，但絕不代表它能決定人的一生，因此，學生備考時不要給自己制造過多的心理壓力，保持積極健康的心態(tài)才能產(chǎn)生最好的效果。”

采訪中記者還了解到，為了讓學生在備考沖刺階段有充分的營養(yǎng)保證，學校為學生準備了早餐雞蛋和晚餐牛奶，并且每天都堅持早晚兩次跑操來保證學生的身體素質(zhì)。

主題班會周周開

在考前，學生們的心理素質(zhì)的調(diào)整是關鍵。有著多年高三畢業(yè)班教學經(jīng)驗的于成功老師告訴記者：“在考前這一段時間，除了讓學生們在知識上回歸基礎，查漏補缺外，更重要的是對他們心里上進行輔導，確保以最好的心態(tài)迎接這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。”針對考前的不同時間段，學校有側(cè)重性地制定了四次主題班會，分別以“打破定局論，克服浮躁心理”、“珍惜時間，機會留給有準備的人”、“調(diào)整好生物鐘，增強高考信心”、“調(diào)整心態(tài)，放下包袱，舍我其誰”為主題，老師們根據(jù)自己的多件教學經(jīng)驗，來為學生們答疑解惑，消除他們對于高考的畏懼，以全勝的心態(tài)迎接高考。通過這幾次的主題班會，學生們也逐漸放下了思想包袱，調(diào)整好了心態(tài)迎接高考的來臨。

體育鍛煉不可少

通過采訪記者了解到，在考前這段時間，每一分每一秒都無比的寶貴，學生們也都充分利用一切時間，提高自己的能力。但在學習的過程中少不了“勞逸結合”的方式 ，在緊張學習的同時，也應該適度放松一下自己。體育鍛煉就是一個放松的好方式 ，不僅調(diào)整了緊張的學習狀態(tài)，更重要的是鍛煉了身體，增強學生體質(zhì)。為確保學生們的身體健康，緩解緊張的學習狀態(tài)，實驗中學在考前沖刺時間也仍然繼續(xù)設立體育課，學生們可以打球、跑步等，讓體育課充分發(fā)揮它的作用。同樣是高三班主任的楊杰告訴記者：“考前許多學生全力以赴，恨不得24小時都用在學習上，這種方式是不恰當?shù)摹Ｔ趯W習期間仍然要注意身體鍛煉，同時在鍛煉的過程中緩解學習帶來的疲勞 ?！耙粡堃怀凇笔亲詈玫膶W習方式 。除了繼續(xù)開設體育課，上課下午的課間時間跑操也是必不可少的。通過這些體育鍛煉，學生們增強了體質(zhì)，也更有利于集中精力和體力學習?！?/P>

家長老師共努力

高考在即，家長的表現(xiàn)同樣也是學生備考過程中的重要影響因素。為了加強與家長的溝通聯(lián)系，學校除了在即墨市統(tǒng)一的網(wǎng)上學校上定期與家長進行交流之外，每個班級還專門建立了家長飛信群，既加強了老師和家長之間的聯(lián)系，也方便家長們之間的相互交流。

在談到家長在最后時刻應該扮演好怎么樣的角色時，紀興偉老師也提出了一些建議：“家長在學生復習的最后關頭，應該多鼓勵學生而不是在學習內(nèi)容和方法上多發(fā)表意見，因為這樣可能會打擊學生的信心和積極性，還會打亂老師們的工作進度。離高考僅剩下十天的時間，家長除了一些鼓勵之外，盡量不應該打擾學生復習，以免影響學生的備考心態(tài)?！?/P>

文/圖 見習記者安巖 丁揚

(半島都市報)