到了初三年級,孩子面臨著人生中第一次關(guān)鍵考試,無論是孩子自身,還是家長,都在承受著一定壓力,進(jìn)入初三后的學(xué)習(xí)狀態(tài)是不同于非畢業(yè)年級的。隨著學(xué)習(xí)強(qiáng)度的加大,時(shí)間日益緊迫,孩子和家長容易出現(xiàn)焦慮等狀況。如何緩解備考壓力?家長如何幫助孩子并提供有益的幫助?各科復(fù)習(xí)備考中需要注意哪些問題?晨報(bào)記者專訪部分知名中學(xué)及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)教師,為考生及家長備考支招。 支招 1 主動(dòng)了解中考 以平常心面對 北理工附中初中部主任相慧芬建議,考生要注意適當(dāng)調(diào)節(jié)自己地心理狀態(tài),同時(shí)有意識地和老師溝通、交流,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和應(yīng)試策略。 相慧芬主任介紹,理工附中每年會(huì)帶領(lǐng)新初三學(xué)生進(jìn)行野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,這對學(xué)生緩解壓力、釋放壓力,同時(shí)鍛煉忍受力和耐力有一定的幫助。畢竟備戰(zhàn)中考是持久戰(zhàn),需要學(xué)生具備耐力,有信心和勇氣堅(jiān)持到最后。 此外,由于學(xué)生剛進(jìn)入初三,對備戰(zhàn)中考的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)還不甚了解,這時(shí)來自社會(huì)上以及從家長、高年級同學(xué)那里聽到的某些言論可能會(huì)干擾學(xué)生的備考情緒,如準(zhǔn)備中考很難、很辛苦,考不好就要承擔(dān)某種后果等。相慧芬主任認(rèn)為,這種壓力源自于對中考的不了解,老師需要及時(shí)給學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),告訴他們中考不可怕,初三仍是學(xué)習(xí)階段中很平常的一年,只要相信老師、認(rèn)真?zhèn)淇?,考試就不?huì)出現(xiàn)問題。同時(shí),老師還有必要做適當(dāng)少而精的學(xué)法指導(dǎo),讓學(xué)生了解科學(xué)的備考方法。 支招 2 少說多做 為孩子提供輕松備考環(huán)境 除了學(xué)生,家長也要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。相慧芬主任說,作為家長,面對孩子上初三這一年,既要重視,也要藐視。 家長的重視,表現(xiàn)在要主動(dòng)了解中考,需要知道孩子參加中考要考哪些科目、難易程度和分值等,另外要了解初三這一年時(shí)間大致如何劃分,對一些大事件的時(shí)間節(jié)點(diǎn)做到心中有數(shù),如模擬考試、體育測試、體檢的時(shí)間等。只有真正了解以后,才能游刃有余地給予孩子有針對性的指導(dǎo)。 藐視中考,指的是家長要明確自己的責(zé)任界限,指導(dǎo)應(yīng)該做什么,不應(yīng)該做什么,給孩子提供有益的幫助。相慧芬主任介紹說,不少家長過度重視孩子的備考情況,甚至三句話不離中考,無意中還會(huì)用一些負(fù)面言語刺激孩子,這會(huì)把家長的壓力傳遞給學(xué)生,是不可取的。孩子上初三這一年,家長要幫助孩子落實(shí)老師可能交代的復(fù)習(xí)任務(wù),并且做到少說多做,為孩子提供良好的備考環(huán)境,做好后勤保障,引導(dǎo)孩子以輕松、平和的心態(tài)參加中考。 支招 3 養(yǎng)成良好習(xí)慣 考生合理用時(shí)均衡發(fā)展 初三學(xué)生該如何度過這至關(guān)重要的一年呢?京翰教育北京大區(qū)教研總監(jiān)王磊認(rèn)為,在這一年中學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣,逐步減少因?yàn)榇中亩斐傻膩G分點(diǎn)。并不斷加強(qiáng)自己的時(shí)間觀念,把握好每一分鐘每一秒。學(xué)生要合理分配自己的學(xué)習(xí)時(shí)間,例如:一三五的早晨閱讀語文;二四六的早晨閱讀英語;晚上優(yōu)先完成薄弱學(xué)科的家庭作業(yè),然后再完成優(yōu)秀學(xué)科的家庭作業(yè),因?yàn)殚_始的時(shí)間能夠保持精力旺盛。每周末及時(shí)總結(jié)和發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)科不足,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)彌補(bǔ)。彌補(bǔ)的方式有如下幾種:自己查閱教輔資料;與同學(xué)交流;詢問任課教師;上網(wǎng)搜索答案;報(bào)專業(yè)的一對一教育機(jī)構(gòu)。 支招 4 分科建議 針對不同的學(xué)科,京翰教育北京大區(qū)教研總監(jiān)王磊也分別給出了頗具針對性的備考建議: 數(shù)學(xué)備考建議:不要過多地依賴教師,根據(jù)自己的實(shí)際情況制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,多做歷年北京市中考真題和各區(qū)縣的一模二模試題,通過做題,總結(jié)中考命題規(guī)律,建立系統(tǒng)的備考知識體系,另外,基礎(chǔ)比較扎實(shí)的同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習(xí)中不斷地培養(yǎng)自己的數(shù)學(xué)學(xué)科思想。 物理備考建議:通過做題回歸課本,做題時(shí)不求數(shù)量的多少,吃透典型題目的考點(diǎn),尤其是最后一道力學(xué)綜合題,只要您有耐心,多思考,多總結(jié)命題規(guī)律,一定能做好。最后要不斷地從錯(cuò)題中汲取教訓(xùn),以減少以后不必要的丟分。 化學(xué)備考建議:多聽從化學(xué)老師的建議,跟著教師的進(jìn)度走,不要做偏題、怪題,注重對化學(xué)實(shí)驗(yàn)的理解和總結(jié)。 英語備考建議:每天復(fù)習(xí)20個(gè)中考英語詞匯;每天閱讀一篇北京中考級別的完型填空的文章;每天閱讀歷年中考滿分中考英語作文范文。 語文備考建議:每天閱讀一篇議論文并寫出文章的論點(diǎn)、論據(jù)和論證方法。 晨報(bào)記者 王璐 王斌 (北京晨報(bào)) |
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