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專(zhuān)家支招高考飲食睡眠:每天吃青菜水果(3)
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發(fā)布時(shí)間:2013-06-03 13:14
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[導(dǎo)讀]家長(zhǎng)太慎重,反而會(huì)給孩子增添壓力,所以沒(méi)必要特意下館子,或者準(zhǔn)備大魚(yú)大肉,最好是在家里做點(diǎn)家常飯菜。把香瓜、哈密瓜洗干凈切好,用保鮮袋裝到學(xué)校當(dāng)零食;或者帶好剝皮的香蕉。

專(zhuān)家支招高考飲食睡眠:每天吃青菜水果

考前進(jìn)補(bǔ),到底有沒(méi)必要?

最近,王小丫(化名)的媽媽吳女士很焦慮,她表示,孩子人生第一次高考,總想著讓孩子在考場(chǎng)發(fā)揮最大力量,那么這段時(shí)間到底能不能進(jìn)補(bǔ),該如何補(bǔ)?西洋參是否能有效?

湖北省婦幼保健院中醫(yī)科主任張迎春說(shuō),像西洋參這些東西考生沒(méi)有必要服用,更需要的是能量、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)還有微量元素,考生如果進(jìn)補(bǔ)不當(dāng),反而壞大事。

吳女士說(shuō),孩子平時(shí)喜歡吃辣椒,近段時(shí)間她怕影響孩子考場(chǎng)發(fā)揮,于是就斷了辣椒,不料女兒食欲減退了,到底該繼續(xù)給孩子吃辣椒,還是清淡?

湖北省中醫(yī)院綜合科主任甘愛(ài)萍說(shuō),孩子吃過(guò)于刺激的食物對(duì)胃不好,但高考時(shí)有這種心理需求,適當(dāng)給她增加一點(diǎn)辣的未嘗不可。其實(shí)還是應(yīng)了那句話,平常心,平時(shí)怎么樣,考前就怎么樣,不要刻意特殊化,否則會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)。

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[發(fā)布者:yezi]
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