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專家支招高考飲食睡眠:每天吃青菜水果(4)
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發(fā)布時(shí)間:2013-06-03 13:14
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[導(dǎo)讀]家長(zhǎng)太慎重,反而會(huì)給孩子增添壓力,所以沒(méi)必要特意下館子,或者準(zhǔn)備大魚(yú)大肉,最好是在家里做點(diǎn)家常飯菜。把香瓜、哈密瓜洗干凈切好,用保鮮袋裝到學(xué)校當(dāng)零食;或者帶好剝皮的香蕉。

專家支招高考飲食睡眠:每天吃青菜水果

平時(shí)成績(jī)好,最近摸書(shū)就恐懼

昨天,平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)的羅貝(化名)不得不求醫(yī),因?yàn)樗罱灰幻?shū)就莫名恐懼,繼而心煩意亂。問(wèn)她為何恐懼,女孩說(shuō),眼看著高考越來(lái)越近,自己總不自覺(jué)地想:時(shí)間好緊啊,好多單詞、語(yǔ)法都沒(méi)復(fù)習(xí),萬(wàn)一考試正好考到?jīng)]復(fù)習(xí)的怎么辦?

武漢大學(xué)( 招生辦)人民醫(yī)院心理科主任醫(yī)生陳振華表示,這屬于想入非非那一類。一般來(lái)說(shuō),這種孩子很有童趣。這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)可采用檸檬香薰等清淡一些的輔助手段,幫考生安定心神。

羅貝是摸書(shū)煩躁,梁天(化名)則是三天兩頭生病。

梁天平時(shí)成績(jī)不錯(cuò),身體狀況也不錯(cuò),但是最近就是老愛(ài)生病,動(dòng)不動(dòng)就嘔吐,在媽媽的逼問(wèn)下,才發(fā)現(xiàn),兒子最近老是去偷媽媽的減肥藥吃,問(wèn)他為何這么做?孩子說(shuō),就是不想考試,不如吃藥死了算了。

陳振華表示,這些表現(xiàn)都是因?yàn)榭忌鷮?duì)高考沒(méi)把握、心理壓力大造成的。對(duì)于有這種“逃避心理”的考生,最好的方式就是把這種擔(dān)憂表達(dá)出來(lái),同時(shí)也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)排解一些負(fù)面情緒。

家有這樣的考生,不妨這段時(shí)間帶著孩子在戶外運(yùn)動(dòng),跑跑跳跳更容易分散孩子緊張的考前焦慮。

(長(zhǎng)江日?qǐng)?bào))

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[發(fā)布者:yezi]
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