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開學(xué)了，大成實(shí)驗(yàn)學(xué)校的老師發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一個(gè)寒假，很多學(xué)生都“大”了一圈。很多假前還窈窕的學(xué)生，加入了“小胖墩”行列，原來的“小胖墩”更胖了。

老師的感覺很準(zhǔn)確。大成實(shí)驗(yàn)學(xué)校岳家灣校區(qū)在開學(xué)第一天，學(xué)校就專門對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行了量身高、稱體重。以四年級(jí)的168名學(xué)生為例，與去年11月體檢時(shí)相比，體重增加的人數(shù)有152名，占90.5%，其中，增加最多的竟然達(dá)到了8.5公斤。

兒童醫(yī)院的醫(yī)生、營養(yǎng)專家聽到學(xué)生的體重后直呼，重得太快不好的！孩子每年體重增幅不應(yīng)超2公斤。要減肥，但是不能像成人一樣的減法，還是要注意每天必要的營養(yǎng)搭配。

忘記說了多少遍“你長胖了”

“唉喲，你的個(gè)子還是139cm，可是體重卻有40.5公斤了，上一次體檢時(shí)才32公斤，整整重了8.5公斤，該多鍛煉減肥嘍！”學(xué)校醫(yī)務(wù)室的鄭忠娟醫(yī)師給四(2)班的學(xué)生吳欣欣(化名)量完身高、稱完體重后，忍不住地一摸學(xué)生的頭，微笑地給出了建議。

鄭忠娟說，學(xué)校上一次給學(xué)生量身高、稱體重是去年11月。“大多數(shù)學(xué)生的體重都比前一次檢查時(shí)重，身高變化卻不大。看來，學(xué)生們這個(gè)寒假過得不錯(cuò)，吃吃喝喝少運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)都長胖了?！耙粋€(gè)早上，我已經(jīng)不記得自己說過多少遍‘你長胖了’?！?/P>

吃飽喝足忘了鍛煉

面對(duì)鄭忠娟的建議，吳欣欣一聲嘆息，“反省”了自己在寒假時(shí)的起居飲食。

她說，寒假與爸爸媽媽回了老家寧波。那里靠海，爺爺、奶奶每天都做海鮮大餐?？墒?，她從小就對(duì)海鮮不感興趣，面對(duì)老人的盛情款待，她卻打不起精神。飯桌上意思一下，餐后大吃零食、方便面等填肚子。“我就這么在老家度過了吃方便面和各類零食的一周，而且早上醒來吃，一直要吃到晚上睡覺?！?/P>

突然間，吳欣欣又自問自答地說，長胖了與晚睡、少運(yùn)動(dòng)說不定也有關(guān)系。“在老家，我基本上都中午12點(diǎn)才起床，爸爸媽媽都忙著跟親戚應(yīng)酬，也沒時(shí)間管我，沒有爸媽的嘮叨，我樂得賴在床上了?！?/P>