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問題三：加班無節(jié)制

無節(jié)制的加班會導(dǎo)致身心疲憊，容易“腦殘”。解決對策：能不加班、少加班最好，盡快盡早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不濟、腦子不太靈光的時候，切忌把煙當成“醒腦劑”，同時，防止喝酒過量。可在辦公室里備一條毛巾，必要時用熱毛巾敷一敷頭面部，并配合適當?shù)陌茨σ源龠M頭部的血液循環(huán)。

問題四：缺乏運動積脂肪

缺乏運動以后，直接后果就是變成“辦公臀”，習慣久坐的人群，臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人快兩倍。解決對策：不要久坐，要適當起身，伸伸胳膊，扭扭腰，最近風靡世界的《江南style》也可以學著跳跳，當然，別運動過度閃了腰。

問題五：工作重復(fù)沒精神

一些人的工作內(nèi)容重復(fù)性高、對外接觸較少、瑣事多，工作期間無精打采，甚至很少和周圍人說話，這是中了職場“慢性病”的招。解決對策：應(yīng)注意科學、合理地安排日常工作和生活，調(diào)整對自我職業(yè)的預(yù)期。要學會調(diào)節(jié)情緒、化解壓力，設(shè)法把工作變得有趣些，這比吃任何保健品、補品都有益于大腦健康。

曾經(jīng)有企業(yè)高管表示：“不要羨慕我薪水高、國際長途隨便打，如果用這些能換來規(guī)律的作息時間和固定的節(jié)假日，我很愿意?！蹦甑准影?，這句話值得提醒每一個人。