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2013年廣東省公務(wù)員考試 三步克服考前焦慮癥
來源:國家公務(wù)員考試網(wǎng)
發(fā)布時(shí)間:2013-03-29 09:59
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2013年廣東省公務(wù)員()考試報(bào)名工作已經(jīng)啟動(dòng),本次考試采取網(wǎng)絡(luò)報(bào)名的方式,網(wǎng)上報(bào)名時(shí)間為:2013年3月22日9∶00至3月27日16∶00,筆試科目為《行政職業(yè)能力測驗(yàn)》、《申論》兩科。有關(guān)情況詳見《廣東省2013年考試錄用公務(wù)員筆試科目考試大綱》。其筆試時(shí)間為:2013年4月14日。這比往年的廣東省公務(wù)員考試時(shí)間提前了大半個(gè)月,很多考生認(rèn)為自己的復(fù)習(xí)時(shí)間仿佛被抽走了一大半,使原本復(fù)習(xí)和諧的步調(diào)也被打亂了節(jié)奏,對此,部分考生都倍感不適,陷入焦慮的狀態(tài)。不僅心理壓力陡然增大,同時(shí)也使自己的茫然感增強(qiáng)。

為幫助考生走出焦慮,做好備戰(zhàn)準(zhǔn)備,廣東公務(wù)員考試網(wǎng)(www.chinagwyw.org/guangdong)建議考生需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,減輕心理壓力,以自己更好的狀態(tài),踏踏實(shí)實(shí)否認(rèn)投入到2013年廣東省公務(wù)員考前復(fù)習(xí)沖刺階段中。

首先,認(rèn)清自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)和復(fù)習(xí)進(jìn)度。

隨著2013年廣東省公務(wù)員考試時(shí)間的提前,針對復(fù)習(xí)時(shí)間減少的突發(fā)因素,考生此時(shí)就要及時(shí)的做好調(diào)整,合理分配時(shí)間,把握好自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度。如今,2013年廣東省公務(wù)員考試大綱已經(jīng)公布,行政職業(yè)能力測驗(yàn)為客觀性試題,考試時(shí)限90分鐘,滿分100分。所考的內(nèi)容主要包括數(shù)量關(guān)系、言語理解與表達(dá)、判斷推理、資料分析等內(nèi)容。申論為主觀性試題,考試時(shí)限120分鐘,滿分100分。其主要測查從事機(jī)關(guān)工作應(yīng)當(dāng)具備的基本能力的考試科目。

結(jié)合考試的內(nèi)容的明朗化,考生就更要有針對性的進(jìn)行復(fù)習(xí)。認(rèn)清自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)和復(fù)習(xí)進(jìn)度。由于所有科目均不指定考試用書,全部采取閉卷考試方式。若考生需要參考復(fù)習(xí)資料,建議考生可通過公務(wù)員教材中心推薦的2013年廣東省公務(wù)員考試通用教材(http://www.chnbook.org/goods.php?id=4)進(jìn)行復(fù)習(xí)。本教材嚴(yán)格依據(jù)廣東省公務(wù)員錄用考試大綱編寫,充分保證教材的權(quán)威和質(zhì)量。教材的體例都經(jīng)過公務(wù)員錄用考試命題研究中心的專家認(rèn)真研究、討論和反復(fù)篩選、論證而來的,編寫組的成員在版式、欄目的設(shè)計(jì)上都力求精益求精,做到實(shí)用、易操作,使考生在最短時(shí)間內(nèi)掌握考試核心內(nèi)容。

其次,作息要規(guī)律,并適當(dāng)休息。

隨著2013年廣東省公務(wù)員考試時(shí)間的臨近,目前剩下的復(fù)習(xí)時(shí)間既是強(qiáng)化提升階段,亦是攻堅(jiān)階段,成敗在此一搏。所以考生需要投入的復(fù)習(xí)時(shí)間比較多,不但投入時(shí)間多,而且持續(xù)時(shí)間長,一定要形成規(guī)律的作息習(xí)慣,適當(dāng)?shù)男菹⒂绕渲匾?fù)習(xí)疲憊的時(shí)候可和身邊的朋友聊聊天、互相交流經(jīng)驗(yàn),也可通過深呼吸、肌肉松弛法、運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式來讓心情平靜。這樣不僅能使考生保持良好情緒,同時(shí)也是取得好成績的一個(gè)前提條件。

最后,學(xué)會(huì)積極的心理暗示。

考生在緊張的復(fù)習(xí)當(dāng)中,應(yīng)學(xué)會(huì)主觀性的地控制自己不去想那些消極的事情,忘掉考試時(shí)間、競爭壓力等,通過積極的心理暗示讓自己處于一個(gè)相對輕松的心境中。公務(wù)員考試過程也是非常鍛煉人的一個(gè)過程,相信只要付出努力,總是會(huì)有所收獲。目前對結(jié)果的擔(dān)憂不僅沒用也非常沒有必要,所以保持一種樂觀的心態(tài),把關(guān)注的焦點(diǎn)回歸到復(fù)習(xí)的技巧和效率上來,才是明智之舉。2013年廣東公務(wù)員考試通用教材設(shè)計(jì)了靈活多樣、試題難度與真題一致的強(qiáng)化訓(xùn)練題,有意識地培養(yǎng)應(yīng)試者分析、解決問題的能力,幫助考生有計(jì)劃地進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練,具有較強(qiáng)的針對性和實(shí)用性。

2013年廣東省公務(wù)員考試即將到來之際,考生須知道焦慮的情緒是不能阻擋此次公務(wù)員考試的復(fù)習(xí)進(jìn)度,所以要保持一個(gè)穩(wěn)定、平和的心態(tài),而這種心態(tài)來源于對考試必勝的信念和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。相信自己的實(shí)力和付出的努力,正視自己的問題,才能堅(jiān)持到最后。在此,預(yù)祝各位考生順利通過考試,進(jìn)入理想的崗位。

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[發(fā)布者:yezi]
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