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編者的話：激烈的競(jìng)爭(zhēng)使職場(chǎng)人出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，如情緒低落、強(qiáng)迫行為、害怕社交等。本期開(kāi)始，“職場(chǎng)心理”欄目將請(qǐng)專(zhuān)家解讀常見(jiàn)的職場(chǎng)心理障礙。

小劉是個(gè)帥氣、能干的小伙子，可他在辦公室里總是很沉悶、不愛(ài)說(shuō)話。他從小就被父母關(guān)在屋里看書(shū)，很少與小伙伴們一起玩，親戚們都夸他不惹事、很乖巧，可這種性格在職場(chǎng)中卻并不討喜。

據(jù)調(diào)查，職場(chǎng)中有近六成人很“自閉”。他們不合群，喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往；懶于表達(dá)，與同事無(wú)話可說(shuō)；不喜歡電話溝通，而樂(lè)于選擇郵件等虛擬途徑。這樣的人往往難以被人理解，有困難時(shí)也很難獲得幫助。他們的冷淡會(huì)影響團(tuán)隊(duì)士氣，溝通不暢則會(huì)降低效率，自己也難獲提升。職場(chǎng)自閉通常有4種原因，并各有相應(yīng)的對(duì)策。

1.溝通障礙。許多人溝通技巧不對(duì)，說(shuō)出的話即便是好意，也會(huì)讓人不愛(ài)聽(tīng)，自己又不知道問(wèn)題出在哪里，只好少說(shuō)多做。但回避不能解決問(wèn)題，這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書(shū)，模擬所述情景反復(fù)練習(xí)，并運(yùn)用到實(shí)踐中。不要輕易否定自己，多給自己“我很有魅力”之類(lèi)的積極暗示。

2.性格封閉。有些人天生不愛(ài)說(shuō)話，比如案例中的小劉。這類(lèi)人要明白，職場(chǎng)自閉不利于個(gè)人發(fā)展。要見(jiàn)人多笑，笑是最好的關(guān)系催化劑。

3.信任危機(jī)。職場(chǎng)新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認(rèn)為同事愛(ài)揪話柄、看笑話。此時(shí)要記住，與同事保持“同事關(guān)系”，偶爾聚會(huì)可以，但別把過(guò)多的私隱暴露出來(lái)，少將個(gè)人感情卷入工作，才能使職場(chǎng)生涯更順暢。

4.職業(yè)倦怠。不少人會(huì)在工作一段時(shí)間后失去熱情，甚至厭惡自己的工作，也因此對(duì)與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。每個(gè)人都會(huì)遭遇職場(chǎng)瓶頸，此時(shí)不妨向資深職場(chǎng)人取經(jīng)，或許會(huì)受到啟發(fā)。尋求擅長(zhǎng)職場(chǎng)咨詢的心理專(zhuān)家?guī)椭彩呛芎玫倪x擇。▲